motivaatio

Vinkkejä vauhdissa pysymiseen & esteiden ylittämiseen

Motivaation ylläpitäminen kuntoillessa Parempaan kuntoon pääsemisen voisi luulla olevan yksinkertaista; asetat jonkin tavoitteen ja sitten teet töitä sen saavuttamiseksi. Homma tuntuukin luistavan, kunnes töyssy osuu kohdalle. Ehkä vilustut ja joudut makoilemaan muutaman päivän tai menet matkalle ja treenirytmisi katoaa – joka tapauksessa valitettavan suuri osa ihmisistä epäonnistuu kuntotavoitteidensa saavuttamisessa. Motivaation …