nainen rannalla

Vinkit: Rantakuntoon kesäksi

Joulu saapuu pian ja monen ajatukset ovat jo ensi vuoden puolella. Pyhien aikana lihotaan se muutama kilo, joita sitten karistellaan uudenvuodenlupauksen vahvistamana kuukausia. Jos tämä sykli kuitenkin ahdistaa, voi nyt olla hyvä aika oikeasti suunnitella muutosta. Esimerkiksi oikeasti treenata sen timmin rantakunnon saavuttamiseksi. Jos olet valmis näkemään hieman vaivaa, ohessa …

fitline optimaalisetti

Ravintolisävalintani: FitLine Optimaalisetti

Jokapäiväiseen ravitsemukseeni on kuulunut jo jonkin aikaa paljon puhutut FitLine-tuotteet. Tämän olen jo aikaisemminkin maininnut. Nämä ovat siis ravintolisiä, joilla varmistetaan tärkeimpien vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden hyödyllisten ravintoaineiden saanti. Kyse ei ole kuitenkaan peruspilleripurkeista, vaan veteen sekoitettavista jauheista, joista syntyy sitten oikein hyvänmakuisia ja raikkaita juomia. Koska nämä FitLinen jauhot …

Fitness & ravinto – Toimivat lisäravinteet

Lisäravinteiden ympärillä on paljon keskustelua kuntopiireissä. Yksi väittää, että kaikki on turhaa, että pelkällä perussyömisellä selviää. Toinen sanoo, ettei hyvää palautusjuomaa ei voi korvata. Kolmas vannoo taas kivennäisaineita, rasvahappoja ja vitamiineja sisältävän valmisteen nimeen. Minkälaisista ravintolisistä/lisäravinteista on oikeasti hyötyä? Onko mistään? Lyhyt vastaus on kyllä, mutta rajoitetusti. Monipuolinen ruokavalio Yleisen …