motivaatio liikuntaan

Tympiikö liikunta? Näin pidät motivaatiosi

Haluat päästä parempaan kuntoon ja olet aloittanut säännöllisen liikunnan. Kuukauden jälkeen into alkaa kadota; tulokset eivät ole mitä toivoit ja aikataulut eivät anna periksi. Motivaatiosi alkaa loppua. Tiedät, että säännöllinen liikunta kannattaa. Tiedät, että sen pitäisi tuoda hyvää oloa ja ehkäistä väsymystä, sairauksia ja muita ongelmia. Olet asettanut itsellesi tavoitteen …