Viisi vuotta sitten kyllästyin peilikuvaani ja tein perusteellisen elämänmuutoksen. Satoja juoksukilometrejä, salitunteja ja parsakaaleja myöhemmin tunnen itseni terveeksi, energiseksi ja onnellisemmaksi kuin koskaan! Tämä on blogi, jossa kerron omista kokemuksistani ja jaan vinkkejä kuntoiluun liittyen. Parempi minä lähtee itsestä—ja itseensä tulee luottaa. Toivon, että jutuistani on sinulle apua. Tervetuloa!

  • Edmond

FAQ

Kuka olet ja mitä teet?

Olen 35-vuotias myyntialalla työskentelevä, pääkaupunkiseudulla asuvia mies. Varsinaisen uran ohella harrastan hieman suoramyyntiä. Synnyin Yhdysvalloissa mutta olen asunut suurimman osan elämästäni Suomessa. Kuntoilusta ja hyvinvoinnista on tullut minulle intohimo ja liikunkin paljon vapaa-ajallani.

Miksi kirjoitat blogia?

Olen paremmassa paikassa henkisesti ja fyysisesti nyt kuin koskaan ennen. Haluankin vain jakaa onneani ja auttaa muita onnistumaan. Olen täysi amatööri bloggaamisen suhteen, mutta tekemällä oppii—mistä en tietää, ehkä joskus alan tehdä tätä työkseni.

Millaista liikuntaa harrastat?

Aloitin aktiivisen saliharrastuksen ja lenkkeilyn viitisen vuotta sitten. Perusrytmini on salikäynti maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, lenkit tiistaisin, torstaisin ja viikonloppuisin. Salilla yhdistän perinteistä kevyttä painoharjoittelua kehonpainoharjoitteluun (bodyweight training, calisthenics) koska pidän enemmän ns. timmeydestä kuin isoista muskeleista. Kävelen ja pyöräilen kaikki matkat jotka pystyn ja vietän muutenkin vapaa-aikaa ulkona aika paljon. Käyn myös uimassa ja talvisin mäessä silloin tällöin.

Mitään muita intohimoja?

Rakastan erilaisia yleisötapahtumia festareista maailmanmessuihin. Hyvä ja terveellinen ruoka kuuluu tietenkin olennaisesti hyvinvointiin ja hyvän kunnon ylläpitämiseen. Punaisen lihan olen täysin korvannut kalalla ja kasviksia tulee tietenkin syötyä. Päivärytmiini kuuluu myös olennaisesti FitLine Optimaalisetti, jota myy Suomessa PM-International Finland Oy. Kyseessä on ravintoainetehopaketti, jonka avulla jaksan puurtaa töissä ja vapaa-ajalla.

Kerrro kaverille!